En época de exámenes debemos cuidar nuestra alimentación para conseguir un mayor rendimiento. Los que preparamos oposiciones tendemos a descuidar nuestra alimentación, a hacer vida sedentaria centrada en nuestros estudios, sin pararnos a pensar en las consecuencias que a largo plazo puede producirnos los excesos de una mala alimentación.

Lo recomendable mientras preparamos oposiciones es no tener digestiones pesadas y para ello debemos cuidar lo que comemos. Vitaminas B y E, hidratos de carbono, sales minerales y llevar una dieta mediterránea nos ayudará a que nuestra digestión sea más ligera.

Debemos evitar consumir en exceso café o bebidas excitantes como el té o la coca-cola ya que aunque nos ayudan a mantenernos despiertos disminuyen nuestra concentración.

Las chocolatinas sin embargo, si que deben ser consumidas moderadamente por los opositores, ya que el chocolate aporta a nuestros cuerpo la energía necesaria y nos ayuda a estar más clamados y con menos estrés.

La clave del rendimiento en nuestros estudios no se centra únicamente en la alimentación, otros factores como nuestro estado de ánimo también influyen. Los opositores que tenemos motivación y buen estado de ánimo, probablemente obtengamos mejores resultados que aquellos que han tirado la toalla y se sienten inseguros y con cierto malestar anímicamente.

Afrontar un examen debe hacerse siempre con la mente calmada, lo más relajados posibles y con el pensamiento positivo de que conseguiros llegar a la meta.

¡Mucha suerte a todos en este nuevo año 2010!