El estrés es algo normal en la vida de las personas. Muchos opositores suelen padecerlo los meses previos al examen, debido al nerviosismo que les genera la sensación de saber si conseguirán o no una plaza como funcionarios.

Según los expertos, tener un poco de estrés, no es malo. A algunas personas les ayuda a ser más productivas. Sin embargo, en altas dosis, puede ser dañino para la provocando comportamientos poco saludables como comer demasiado o consumir sustancias estupefacientes.

Controlar este trastorno es complicado pero no imposible. Existen técnicas que nos ayudan a estar más tranquilos y relajados como la musicoterapia, el yoga, el tai-chi o las técnicas de relajación. Tanto unas como otras nos hacen más fáciles los meses previos al examen o a un acontecimiento importante.

Los opositores estamos sometidos desde el principio a una gran responsabilidad: conseguir aprobar la oposición. El camino es lento, duro y debemos ser constantes si queremos conseguirlo. La oposición no debe ganarnos la partida, tenemos que ser más listos y controlar la situación de la mejor manera posible.

Tenemos que intentar dejar de mirar el reloj a todas horas, tomarnos nuestros tiempos de descanso durante el estudio diario, dormir ocho horas consecutivas y desconectar algún día, para que nuestra mente se relaje y los conocimientos puedan asimilarse mejor. Si hay que prepararse la oposición en un año y medio en vez de en un año, debemos asimilarlo y no hacer barbaridades que puedan repercutir a la larga en nuestro estado de salud.

Cuidar vuestro cuerpo y vuestra mente. La ansiedad no es buena compañera de los opositores.